Allenare i tempi di inserimento – Exercise for vertical runs

inserimenti laterali o centrali

Il portiere gioca palla ad uno dei due difensori che devono poi trasmetterla nel quadrato a loro adiacente in cui si gioca 3 contro 2. Dopo un numero prestabilito di passaggi la squadra che attacca trasmette palla su inserimento laterale (a sinistra-frecce nere) per andare al cross in area o su inserimento centrale (a destra-frecce rosse). Le squadre difendenti in inferiorità numerica devono mantenere il possesso in caso di conquista della palla.
The goalkeeper pass the ball to one of two defenders who must pass again inside the square next to them where a 3 vs 2 game is carried out. After an estabilished number of passes, the attacking team must pass the ball to the outside running player (left side with black arrows) to  serve a cross pass in the goal area or the center running player (right side-red arrows). The defending outnumbered teams shall keep the possession if they win the ball. 

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