Cambi di direzione – Changes of direction

CAMBI DI DIREZIONE

Questa esercitazione nasce dalla lettura di un articolo del Settore Tecnico di Coverciano che ho trovato on line (clicca qui per scaricare il pdf) durante una ricerca google sui cambi di direzione. Partendo da alcuni interessanti spunti offerti, ho cercato di unire i cambi di direzione più frequenti durante una partita (dai 30° ai 60° d’angolo) in una esercitazione tecnica prima e tattico-individuale poi. Il giocatore A parte in skip sugli over ed effettua un cambio di direzione a 30° prima di colpire di testa per segnare nella porticina sul passaggio del compagno B. B riceve palla da C e, dopo un cambio di direzione di 30°/45° conduce in slalom fra i paletti; al termine passa palla indietro a C. C conduce dopo cambio di direzione a 60° prima e 30°-45° poi fra le sagome. B riceve palla da C cambiando direzione a 90° e si gioca infine 1 contro 1 per segnare nella porta con il portiere.
This exercise has been created following the indications written in an article, found on the net, about changes of directions during a football/soccer match, where it has been said that the most used angles of changes of direction are between 30° and 60°. I tried to carry out an example of exercise adding technique and individual tactic. Player A juggles on over and try to score heading the pass of teammate B after 30° change of direction. Then B receives the pass from C with a 30°/45° change of direction and dribbles among the stakes; he passes back to C when he finishes. C dribbles between the shapes with a double change of direction (60° and 30°/45°). B receives the ball from C again after 90° change of direction and a 1 vs 1 is played in the end to score in the main goal with goalkeeper.

youtubeClicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube   Click here to watch the video of the exercise on You Tube channel

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click for printer friendly version

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2 pensieri riguardo “Cambi di direzione – Changes of direction

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