Il giocatore sul cinesino rosso effettua esercitazioni di sensibilizzazione e ritmizzazione.
Il compagno di fronte si muove di conseguenza per ricevere palla in profondità alla propria destra o sinistra.
Quando quest’ultimo riceve palla deve girarsi e segnare nella porta grande mentre il difensore posizionato dalla stessa parte, calcia nella porticina di fronte e lo affronta 1 contro 1.
Dalla parte opposta il difensore “non attaccato” attacca la porticina di fronte affrontando in 1 contro 1 il giocatore precedentemente sul cinesino
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