esercizio-blog-21-09

I giocatori A e F partono da vertici opposti del rombo in conduzione (1) e superano le due sagome (a sinistra in figura – 2).

A gioca palla in diagonale sul movimento di B ed F sul movimento di G (3).

C e H ricevono sulla corsa a sostegno (4) da B e G e trasmettono in avanti sui vertici a D ed I (5).

La sequenza termina con la palla trasmessa sui coni di partenza a E e J (6) per riprendere l’esercitazione.

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