Esercitazione mista per tiro in porta e 1 contro 1 – Mix exercise for shoots on goal and 1 vs 1

ESERICTAZIONE MISTA PER TIRO IN PORTA E 1 VS 1

L’esercizio inizia con un primo passaggio verso i giocatori vicino alla porta (1), che passa poi palla all’attaccante opposto (3) che si muove incontro (2). Parte quindi una doppia sfida 1 contro 1 (4); se l’attaccante supera il difendente tira in porta (5); se il difensore ruba palla deve andare a segnare nella porta opposta a quella che stava difendendo (6).
The exercise starts with a pass to the players closer to the goals (1); they must pass to the opposite attackers (3) who are running forward (2). A double 1 vs 1 game is then played (4); if the attacker wins the duel can shoot on goal (5); if defender wins the ball we must score in the opposite goal to that he was defending.

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Allenare i tempi di inserimento – Exercise for vertical runs

inserimenti laterali o centrali

Il portiere gioca palla ad uno dei due difensori che devono poi trasmetterla nel quadrato a loro adiacente in cui si gioca 3 contro 2. Dopo un numero prestabilito di passaggi la squadra che attacca trasmette palla su inserimento laterale (a sinistra-frecce nere) per andare al cross in area o su inserimento centrale (a destra-frecce rosse). Le squadre difendenti in inferiorità numerica devono mantenere il possesso in caso di conquista della palla.
The goalkeeper pass the ball to one of two defenders who must pass again inside the square next to them where a 3 vs 2 game is carried out. After an estabilished number of passes, the attacking team must pass the ball to the outside running player (left side with black arrows) to  serve a cross pass in the goal area or the center running player (right side-red arrows). The defending outnumbered teams shall keep the possession if they win the ball. 

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Tiro in porta o 2 contro 2 – Shoot on goal or 2 vs 2

tiro in porta o 2 vs 2

I giocatori sono disposti ai vertici di due quadrati. L’esercizio inizia con i 2 giocatori più lontani dalla porta che scambiano palla; dopo il quinto passaggio consecutivo entrambi possono mettere in gioco la palla per i 2 compagni più avanzati che giocano quindi 1 contro 1. Se il primo ricevente riesce a mantenere il possesso palla può calciare in porta. Se il difensore recupera palla deve giocare con il compagno che ha fatto l’ultimo passaggio precedente (2-frecce rosse) per giocare poi 2 contro 2 insieme al 4° giocatore (3-frecce blu).
Players are placed on corners of the square. The exercise starts with two lowers players playing wall passes between them; after fifth pass anyone can decides to pass forward to the other two upper players for 1 vs 1. If the first receiver is able to keep the possession we can shoot on goal. If the defender wins the ball he must play with the player who made last pass (2-red arrows) to play 2 vs 2 with the fourth player (3-blue arrows).

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Esercitazione per gioco in ampiezza e 2 contro 2 in area – Width play and 2 vs 2 in the goal area

esercitazione cambio giocoIl portiere passa palla all’interno del quadrato in cui si gioca 4 contro 4 per mantenimento del possesso. Quando tutti i componenti di una squadra hanno toccato palla, o dopo un determinato limite di tempo (1), si può giocare in ampiezza per andare al cross e attaccare l’area (3); chi riceve è inseguito da un avversario che ha dovuto però effetturare un contromovimento iniziale prima di poter contrastare (2). Le due coppie di giocatori più vicine all’area attaccano/difendono la porta; una terza coppia si porta al limite per attaccare/difendere l’eventuale seconda palla.

The goalkeeper pass the ball inside the square where a 4 vs 4 is played to keep possession. When all the players of one team have played the ball, or after an estabilished limit of time (1), the ball can be played out side for a cross pass in the goal area (3); the receiver will play a 1 vs 1 against an opponent who have to make a countermovement before chase the attacker (2). Two couples of player closer to the goal area will attack/defend inside it; a third couple must stay outside goal area to attack/defend the eventual 2nd time of the ball.

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Esercitazione tecnica ritmata in esagono (2) – Rhythmic technical drill in hexagon (2)

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Trasmissione, tiro in porta e 2 vs 2 – Pass, shoot on goal and 2 vs 2

TRASMISSIONE, TIRO E 2 VS 2

Due giocatori iniziano l’esercizio in contemporanea da posizioni opposte giocando a muro con gli allenatori e chiudono il triangolo dopo balzi con cambi di direzione (1 – frecce nere). Dopo dribbling contro la sagoma  giocano nuovamente a muro con un compagno e chiudono il triangolo tirando in porta dopo skip su over (2 – frecce blu). Chi dei due ha tirato prima in porta riceve passaggio dal portiere e può attaccare, insieme al compagno che gli ha passato palla, in 2 vs 2 contro l’altra coppia (3 – frecce rosse). L’esercizio è replicabile in senso opposto per calciare di sinistro.
Two players start the exercise at the same time from opposite positions; they play wall passes with coaches, receiving the return pass after jumps and changes of direction (1 – black arrows). They must dribble the shape then and play again wall passes with two teammates; they will receive the return pass and shoot on goal after skip (2 – blue arrows). The player who shoots first can receive a pass from goalkeeper to play a 2 vs 2 together to last pass teammate against the other couple of players (3 – red arrows). The exercise can be carried out on the other side for left foot shoots.

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1 vs 1 / 2 vs 1 – Prima esercitazione animata / First animated exercise

Il giocatore in possesso palla passa al vertice altro del triangolo che scarica sul compagno opposto. Si gioca quindi 1 contro 1 tra questi ultimi con il primo giocatore che si muove a sostegno. Variante: il giocatore ora a sostegno si propone in profondità per ricevere palla e calciare in porta.
The player with the ball pass forward to the teammate on the top of the triangle; once received this player pass the ball back to opposite side. A 1 vs 1 is played between this last two players, with first one as support. Variation: the support player runs to receive a deep pass to shoot on goal.

Cambi di direzione, 1 contro 1 e tiri in porta – Changes of direction, 1 vs 1 and shoots on goal

dai cambi direzione al tiro in porta

Esercizio inizia con doppio skip su over e gesti e gesti tecnici al volo (1). Il giocatore sceglie il lato su cui correre con cambi di direzione (2) e ricevere palla per andare al tiro (3). Chi non ha giocato palla riceve un passaggio per poi condurre lungo il perimetro dei paletti (4). Il 2° portiere gioca palla al compagno precedente che riceve e tira in porta (5) e deve poi difendere 1 vs 1 contro il giocatore in uscita di paletti.
The exercise starts with a double skip alternated with volley technical plays (1). The player must then choose in which side he runs with changes of direction (2) and shoot on goal (3). The player who didn’t pass the ball receives a pass to dribble along the poles’ square perimeter (4). The 2nd goalkeeper pass the ball to previous teammate who shoots on goal (5) and then plays 1 vs 1 against the player coming out from poles.

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Tiro in porta, 1 contro 1 e ribattuta – Shoot on goal, 1 vs 1 and 2nd time attack

ESERCIZIO TIRO IN PORTA

Il giocatore centrale basso gioca a muro con il compagno di fronte (1 con frecce nere). Dopo il passaggio di ritorno decide a chi passare palla per andare al tiro in porta e il primo ricevente diventa difensore (2 con frecce rosse). Il giocatore senza palla dalla parte opposta attacca l’area per giocare in eventuale ribattutta a rete o 2 vs 1.
The lower center player plays a wall pass with the teammate in front of him (1 with black arrows). After return pass he decides who shall receive a pass to shoot on goal; the first receiver become defender then (2 with red arrows). The player on the other shall attack the 2nd time of the ball to shoot again or to play 2 vs 1.

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Esercitazione tecnica ritmata in esagono 2 – Rhythmic technical drill in hexagon 2

TECNICA IN ESAGONO 2

A passa palla al giocatore centrale B e decide verso quale cinesino correre (1 con frecce nere). B appoggia a C e si porta sul cinesino opposto (2 e 3 con frecce blu). A riceve palla da C (2 con freccia blu) e cambia gioco su B, che infine passa a D per riprendere la sequenza dalla parte opposta (4 con frecce rosse). C diventa il nuovo giocatore in posizione centrale.
A passes the ball to center player B, who decides which cone to run towards (1 with black arrows). B passes back to C and runs towards the opposite cone (2 and 3 with blue arrows). A receives the ball from C (2 with blue arrows) and passes it to B who then passes to D to start the sequence on the other side (4 with red arrows). C become the new  center player.

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