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Trasmissione, tiro in porta e 2 vs 2 – Pass, shoot on goal and 2 vs 2

TRASMISSIONE, TIRO E 2 VS 2

Due giocatori iniziano l’esercizio in contemporanea da posizioni opposte giocando a muro con gli allenatori e chiudono il triangolo dopo balzi con cambi di direzione (1 – frecce nere). Dopo dribbling contro la sagoma  giocano nuovamente a muro con un compagno e chiudono il triangolo tirando in porta dopo skip su over (2 – frecce blu). Chi dei due ha tirato prima in porta riceve passaggio dal portiere e può attaccare, insieme al compagno che gli ha passato palla, in 2 vs 2 contro l’altra coppia (3 – frecce rosse). L’esercizio è replicabile in senso opposto per calciare di sinistro.
Two players start the exercise at the same time from opposite positions; they play wall passes with coaches, receiving the return pass after jumps and changes of direction (1 – black arrows). They must dribble the shape then and play again wall passes with two teammates; they will receive the return pass and shoot on goal after skip (2 – blue arrows). The player who shoots first can receive a pass from goalkeeper to play a 2 vs 2 together to last pass teammate against the other couple of players (3 – red arrows). The exercise can be carried out on the other side for left foot shoots.

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Esercitazione tecnica e 1 vs 2 – Technical exercise and 1 vs 2

ESERCITAZIONE TECNICO COORDINATIVA TIRO E 2 VS 1

Il giocatore sul cono rosso passa palla al mister e dopo skip su over scambia palla al volo di destro e sinistro su tavoletta propriocettiva (1). Con la palla di ritorno effettua un doppio cambio di direzione sui conetti e gioca palla al 2° mister (2). Dopo skip su over colpisce di testa la palla servitagli (3). Nella seconda parte dell’esercizio lo stesso giocatore tira in porta dopo ricezione da un compagno (4) e, dopo transizione, difende 1 contro 2 la seconda porta (5).
The player on red cone passes the ball to his coach and plays a volley pass on balance ball with right and left feet after skips (1). After return pass he dribbles with changes of directions between cones and pass the ball to second assistant (2). He then plays a header pass after skips (3). In the second part of the exercise, he receives a pass from a teammate and shoot on goal (4) and in the end he must defend 1 vs 2 the second goal after transition (5).

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Trasmissioni nel triangolo 4 – Passing in triangles 4

ESERCITAZIONE NEL TRIANGOLO 29:06

1 trasmette palla a muro a 2 e 3 fino al movimento ad incrocio di questi ultimi (frecce rosse). 1 decide  a chi giocare palla sull’incrocio (3 in questo caso). 3 gioca palla sul movimento ad aprire del compagno (2) che riceve e gioca palla sulla corsa di 1 che conduce fino al cinesino di fronte (1A). Chi ha ricevuto palla per primo (3) va sul vertice (3A) da cui riparte l’esercitazione. 2 dopo l’appoggio si riporta in posizione di partenza (2A). Tipi di ricezione e conduzione a scelta.
1 plays wall passes with 2 and 3 till they run across (red arrows). 1 must decide to pass to 2 or 3  (3 in this case). Then 3 pass to 2 who plays the ball again to incoming 1 who  dribbles till the cone infront of him (1A) . The first reciver (3) runs till the upper cone (3A). 2 goes back to starting position after the pass (2A). Types of passing and reciving shall be changed.

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Trasmissioni nel triangolo 3 – Passing in triangles 3

ESERCITAZIONE NEL TRIANGOLO 15:06

1 sceglie uno dei 2 compagni che si muovono incontro sul perimetro del triangolo con cui giocare palla in  1 – 2 (3 in questo caso).  1, dopo il passaggio di ritorno, gioca palla a 2 che ha tagliato alle spalle di 3, e si porta in posizione 1A. 2 gioca palla sul movimento ad aprire di 3 da 2A. 3 porta palla fino al cinesino libero (3A). Tipi di trasmissione e ricezione a scelta.
1 must decide to play a wall pass with one of two incoming mate along triangle perimeter (3 in this case). After return pass, 1 pass to 2 who is running behind 3 and the run till 1A. 2 pass to 3 who opened his body shape to recive from 2A. 3 dribbles till last free cone (3A). Types of passing and reciving shall be changed.

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Trasmissioni nel triangolo 2 – Passing in triangles 2

ESERCITAZIONE NEL TRIANGOLO 08:06

1 gioca palla a 2, che si muove incontro sul perimetro del triangolo; dopo il passaggio di ritorno di 2 passa palla sulla corsa di 3, che la porta fino al cinesino (3A). Dopo cambio di direzione 3 passa palla sul movimento ad aprire di 1 nel mezzo del triangolo (1A); 1 passa palla sulla corsa 2 che la conduce fino al cinesino (2A). 1 cambia direzione di corsa arrivando sul cinesino libero. Tipi di trasmissione e ricezione a scelta.
1 pass to 2, who is running towards him along the traingle’s perimeter; 1 pass to 3 after 2’s wall pass. 3 dribbles till the cone (3A) and the turn direction passing to 1 who is now placed in the middle of triangle (1A), opened and ready to recive. 1 pass to 2 who then dribbles till the cone (2A). 1 changes direction running to the free cone. Types of passing and reciving shall be changed.

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Esercitazione creata con – Exercise created with planet training bianco

Trasmissioni nel triangolo – Passing in triangles

ESERCITAZIONE NEL TRIANGOLO 03:06

1 gioca palla a 2, che si muove incontro sul perimetro del triangolo, e segue il passaggio. 2 gioca palla sulla sovrapposizione di 3. 3 porta palla fino al cinesino (3A) e dopo cambio di direzione passa palla a 2 che si trova in posizione 2A. 1 cambia direzione di corsa su 1A. Tipi di trasmissione e ricezione a scelta.
1 pass to 2, who is running along the traingle’s perimeter and then he follows it. 2 pass to 3 after overlap. 3 dribbles till the cone (3A) and the turn direction passing to 2 in position 2A. 1 changes direction of run going to 1A position. Types of passing and reciving shall be changed. 

Rondo 4 contro 1 – 4 vs 1 rondo game

Rondo 4 vs 1

3 giocatori blu sui lati di un quadrato, con un quarto libero. Al centro si gioca 1 contro 1. La palla può essere trasmessa tra laterali (da 1 a 2), ma l’obiettivo principale è chiudere il triangolo tra un esterno e il centrale occupando il lato libero del quadrato (triangolo tra 2 e 4 – freccia rossa). In questo caso il giocatore che ha effettuato il precedente passaggio deve andare ad occupare il lato lasciato libero da chi ha chiuso il triangolo (1 – freccia rossa). Ripartire sempre dal 3° esterno non in gioco (3 – freccia blu).
3 blue players are placed along a square’s sides; the 4th side is free. A 1 vs 1 is played in the center. The ball can be passed among outside players (from 1 to 2), but the goal is to play a wall pass between an outside and the center player with the return pass recived along the free side of the square (pass between 2 and 4 – red arrow). In this case the outside player who last pass before the triangle shall run to the new free side (1 – red arrow). The 3rd outside player shall restart the game (3 – blue arrow). 

Esercitazione tecnica ritmata 4 – Rhythmic technical drill 4

esercitazione ritmata in quadrato 4

Esercizio creato con – Exercise created with planet training bianco

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