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Cambi di direzione, 1 contro 1 e tiri in porta – Changes of direction, 1 vs 1 and shoots on goal

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dai cambi direzione al tiro in porta

Esercizio inizia con doppio skip su over e gesti e gesti tecnici al volo (1). Il giocatore sceglie il lato su cui correre con cambi di direzione (2) e ricevere palla per andare al tiro (3). Chi non ha giocato palla riceve un passaggio per poi condurre lungo il perimetro dei paletti (4). Il 2° portiere gioca palla al compagno precedente che riceve e tira in porta (5) e deve poi difendere 1 vs 1 contro il giocatore in uscita di paletti.
The exercise starts with a double skip alternated with volley technical plays (1). The player must then choose in which side he runs with changes of direction (2) and shoot on goal (3). The player who didn’t pass the ball receives a pass to dribble along the poles’ square perimeter (4). The 2nd goalkeeper pass the ball to previous teammate who shoots on goal (5) and then plays 1 vs 1 against the player coming out from poles.

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2 contro 2 da cross – 2 vs 2 after cross pass

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2vs2 da cross

1 scambia palla fra i cinesini con 2 e 3 (A-frecce nere). I giocatori esterni possono decidere, dal terzo/quarto scambio in poi quando attaccare la profondità fuori area per andare al cross (B-frecce rosse). Il giocatore centrale e il laterale opposto attaccano l’area di rigore creando un 2 contro 2 con i difensori (C-frecce blu).
1 play wall passes with 2 and 3 among the cones (A-black arrow). Outside players can decide when to run deep to receive and make cross pass after three or four sequences (B-red arrow). Center player and the opposite outside player run into the goal area creating a 2 vs 2 with defenders (C-blue arrows).

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Dal possesso palla al 2 contro 2 – From possession to 2 vs 2

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ESERCITAZIONE INTEGRATA 28-07

Il primo giocatore parte in conduzione palla fra i paletti, gioca un 1-2 con il compagno e appoggia in avanti per il 2° compagno (num 1). Quest’ultimo gioca sulla corsa dopo skip su over del 3° giocatore (num 2), che tira in porta dopo 1 contro 1 con difensore semi-attivo (num 3) e si porta poi nella seconda parte dell’esercitazione (num 4). Il secondo portiere passa palla al giocatore blu (tenere in mano una pettorina per differenziare i compiti) che riceve dopo skip su scaletta (1° difensore – num 5) e gioca al vertice basso (num 6). Parte poi un 2 contro 2 con il 2° difensore che arriva dopo balzi e cambi di direzione (num 7). Avanzare sempre di una posizione per continuare l’esercizio.
The first player dribbles among stakes, plays a wall pass with his teammates and passes forward to the 2nd mate (num 1) . This player passes to the 3rd one who’s running after skip on overs (num 2), and then shoots on goal after 1vs 1 with semi-active defender (num 3). This last player runs and into the second part of the exercise (num 4) . The 2nd goalkeeper passes the ball to the blue player (hold a bib to for  different roles) who receives after skips on speed ladder (1st defender-num 5) and passes to the player on lower cone (num 6). Then last fours play 2 vs 2 with the 2nd defender who’s arriving after jumps and changes of direction (num 7). Everybody shall advance to the next place as the exercise is carried out.

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2 contro 2 dopo esercizio tecnico – 2 vs 2 after technical exercise

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26 Luglio 2015. Primo articolo in collaborazione con Easy Sport Graphics. Nuova grafica con versione printer friendly scaricabile – July 26, 2015. First article in cooperation with Easy Sport Graphics. New graphic with printable version to be downloaded

2 CONTRO 2 DOPO ESERCIZIO TECNICO COLORE

I giocatori sono posizionati su 2 rombi davanti a porta e portiere. A, B, C, D partono in conduzione palla  fino al cinesino alla loro destra e rigiocano palla al compagno dopo cambio di direzione (num 1 con frecce nere). Giocano poi 1-2 con il compagno dalla parte opposta (num 2 con frecce blu). Infine  2 giocatori diventano difensori B e D (num 3 con frecce rosse) e 2 diventano attaccanti A e C (num 4 con  frecce rosse),  giocando la palla passata dall’allenatore.
Players are placed on 2 squares in front of a goal and a goalkeeper. A, B, C, D dribble till the first cone on their right and  pass back after change of direction (num 1 – black arrows). Then they play wall pass with teammates on the other side (num 2 – blue arrows). In the end 2  players become defenders, B and D (num 3 – red arrows) and 2 become attackers A and C (num 4 – red arrows) playing the ball passed by the coach.

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2 contro 2 a sorpresa (2) – Surprise 2 vs 2 (2)

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2 contro 2 a sorpresa 2

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Esercizio creato con – Exercise created with planet training bianco