Articoli

3 contro 3 multidirezionale con jolly e portieri

3 CONTRO 3 MULTIDIREZIONALE

Partita in spazi ridotti con il campo diviso in 3 zone; nelle zone meta agiscono i portieri che devono difendere entrambe le porticine del proprio spazio e nella zona centrale si gioca 3 contro 3 (bianchi contro rossi) + 2 jolly di diverso colore (giallo e blu).

I goal sono validi solo dopo che la squadra in possesso ha giocato o scambiato palla con entrambi i jolly di diverso colore. Si può attaccare in entrambe le direzioni secondo la posizione del corpo e spazio in cui si riceve palla (frecce nere o rosse); il jolly blu B, per esempio, può trasmettere palla al 3° giocatore bianco in entrambe le direzioni.

La squadra difendente può tentare il recupero della palla solamente nella zona centrale.

youtube Clicca qui per vedere il video dell’esercitazione sul canale You Tube

pdf  Clicca qui per scaricare la versione stampabile in Pdf

Partita 3 contro 3 + 2 in regime psicocinetico

Esercitazione per gioco in ampiezza e 2 contro 2 in area – Width play and 2 vs 2 in the goal area

esercitazione cambio giocoIl portiere passa palla all’interno del quadrato in cui si gioca 4 contro 4 per mantenimento del possesso. Quando tutti i componenti di una squadra hanno toccato palla, o dopo un determinato limite di tempo (1), si può giocare in ampiezza per andare al cross e attaccare l’area (3); chi riceve è inseguito da un avversario che ha dovuto però effetturare un contromovimento iniziale prima di poter contrastare (2). Le due coppie di giocatori più vicine all’area attaccano/difendono la porta; una terza coppia si porta al limite per attaccare/difendere l’eventuale seconda palla.

The goalkeeper pass the ball inside the square where a 4 vs 4 is played to keep possession. When all the players of one team have played the ball, or after an estabilished limit of time (1), the ball can be played out side for a cross pass in the goal area (3); the receiver will play a 1 vs 1 against an opponent who have to make a countermovement before chase the attacker (2). Two couples of player closer to the goal area will attack/defend inside it; a third couple must stay outside goal area to attack/defend the eventual 2nd time of the ball.

Clicca qui per scaricare la versione stampabile – Click here for printer friendly version